8 TIPS FOR SUNN HUD / 8 TING Å UNNGÅ

Vi har alle en eller annen form for hudpleierutine, eller mangel på det. En annen ting vi har er vaner og uvaner, og dette innlegget handler om hva du burde gjøre mer av (eller innføre), og hva du rett og slett burde slutte med.

8 TIPS FOR SUNN HUD

• FJERN ALLTID SMINKE FØR LEGGETID

Å sove med sminke kan føre til tilstoppede og tette porer; da du sover kan sminken bli presset lenger inn i huden og føre til kviser. Huden din vil også se sliten og døll ut, og å ikke fjerne sminke kan føre til premature rynker, da vi er ment å miste noen døde hudceller daglig som ikke vil bli fjernet hvis man ikke vasker ansiktet og som dermed tilstopper huden. Det er heller ikke bra for øynene - sp uansett hvor trøtt du er; vask ansiktet ditt!

• DRIKK MYE VANN

Det er viktig å tilføre fuktighet til huden, og den enkleste og mest effektive måten å gjøre dette på er innenfra. Vann hjelper også til å bekjempe giftstoffer som skaper betennelser og kviser, og fører oksygen til hudcellene - som igjen er prevantivt ifht rynker og tidlig aldring.

• TILFØR FUKTIGHET

Fuktighet er viktig, selv om du har oljete hud - for lite fukt kan faktisk føre til overproduksjon av olje og bidra til oljete hud. Du burde bruke en type fuktighetskrem daglig, og det finnes mange muligheter i forhold til hva slags type hud du har - til og med mattende dagkremer. Jeg anbefaler definitivt magnetic mud mask for en kjapp og enkel superkur mot tørr og tørst hud, det er definitivt den mest fuktighetsgivende masken jeg noen gang har testet!

• HOLD DEG TIL EN ENKEL HUDPLEIERUTINE

Det sier seg selv at det er lett å droppe hele rutinen dersom det virker som at du må bruke timesvis og masse krefter på å gjennomgå den. Det å kjøpe haugevis med produkter hjelper veldig lite, dersom du ikke bruker dem! Å holde hudpleierutinen din enkel, med få produkter som gjør mye bra, gir deg en garanti på at du faktisk kommer til å gjennomføre den, som igjen gir en garanti for sunn og lykkelig hud.

Min personlige hudpleierutine er vask (BD refresh sminkefjerner), fuktighetskrem og gold serum med en god BeautyDuty ansiktsmaske et par ganger i uken (her velger jeg maske etter behov) - enkelt og greit.

En tommelfingerregel er at rutinen din burde inneholde vask/rens, fuktighet og gjerne anti-aging; så kan du legge til så mange produkter du føler for med supre vitaminer og tilsetninger som du vil etter det.

• VARIER RUTINEN DIN

Det er viktig å variere hudpleierutinen din noe i forhold til hva du føler huden din trenger - kanskje føles huden tørr og døll en dag, og oljete og tilstoppet den neste, da sier det seg selv at et fast repertoar av produkter ikke vil fungere i begge tilfellene. Selv bruker jeg alle tre BeautyDuty ansiktsmaskene på rullering, for eksempel.

• EKSFOLIER - UTEN Å OVER-SKRUBBE ELLER DRA I HUDEN

Mange er opptatt av, og trives med det å eksfoliere huden - og selv om det er bra å åpne opp porer og fjerne døde hudceller, er det mange ulike typer eksfoliering som kan være røffe for huden. Det beste er å eksfoliere uten å skrubbe for mye eller dra i huden, dette vil si at du helst burde unngå tøffe skrubber og peel-off masker, og heller finne produkter som renser ved hjelp av f.eks. charcoal (BD refresh) eller oksygen (bubble mask). En cleansing brush sammen med en cleanser er også tipp-topp!

• HUSK PÅ HALSEN OG BRYSTET

Mange stopper hudpleien når de kommer til haken, men halsen og brystet trenger også pleie og dette er veldig viktig! Det er her de første rynkene gjerne dukker opp, og det hjelper lite med et glødende og rynkefritt ansikt dersom halsen og brystet ditt fremstår som det totalt motsatte.

• VASK ANSIKTET OM MORGENEN OGSÅ

Det er viktig å ikke overdrive vasken av ansiktet, da vi har naturlige oljer etc. som trenger tid for seg selv for å jobbe - men det er lurt å vaske ansiktet også om morgenen, ikke bare kvelden. Å vaske ansiktet på morgenen gjør at du kan starte med et blankt lerret for dagen, ved å fjerne rester av produkter fra kvelden før, samt bakterier fra sengen.

 

8 TING DU BURDE UNNGÅ

• IKKE PLUKK PÅ HUDEN I ANSIKTET DITT

Det har blitt sagt mange ganger før, men det er så viktig at det må nevnes; ikke klem på kviser og plukk på urenheter i huden - dette slipper inn bakterier og gjør det verre. Det får også huden til å bli irritert og oljete; så det beste er kanskje å holde fingrene av fatet!

*Er det en kvise du bare mååå poppe, bruk to q-tips - på denne måten unngår du å presse for hardt, og bomull er mye renere enn hendene dine.

• IKKE DRA OG RYKK I HUDEN (SPESIELT IKKE RUNDT ØYNE!)

Det å trekke i huden er noe av det beste du kan gjøre dersom du ønsker premature rynker - de fleste av oss prøver å unngå det, så da anbefaler jeg å la være å dra og rykke i huden. Spesielt utsatt er den tynne huden rundt øynene, så tenk på det neste gang du skal påføre eyeliner. Sminkefjerningsservietter er heller ikke den beste løsningen, da du gjerne må gnikke og dra litt.

• IKKE BRUK VANLIG SÅPE FOR Å FJERNE SMINKE OG VASKE ANSIKT

Huden i ansiktet er svært sensitiv, og såper er gjerne lite skånsomme (og inneholder en god del parfyme) - bruk heller en sminkefjerner som også er mild, god og bra for huden.

• SOL ER SUPERT, MEN KUN MED SOLKREM

Det er ingen hemmelighet at for mye sol fører til rynker og døll hud, samt solflekker. Vi får viktige vitaminer fra sol, men for huden sin del er det best å smøre på med solkrem - selv om du ikke skal være eksponert for solen lenge, eller det er overskyet.

• IKKE BRUK MØKKETE SMINKEBØRSTER

Det hjelper lite å vaske ansiktet dersom du rett etterpå putter en møkkete sminkebørste i fjeset. Det kan til tider føles som verdens kjedeligste oppgave å vaske sminkekostene (og tørke dem!), men det er viktig å bli kvitt gamle sminkerester og bakterier for å unngå tette porer og misfornøyd hud.

• IKKE STRESS

Det er selvfølgelig umulig å unngå stress totalt, men det er viktig å ta seg pauser - sett for eksempel av en dag i uken der du tar vare på deg selv og kroppen din. Drikk rikelig med vann, ta på en god ansiktsmaske, og ha en liten spa-day!

• IKKE LEGG TIDSPRESS PÅ ANSIKTSRENSEN

Noen dager har man rett og slett ikke tid til overs, og da er det selvfølgelig bedre å vaske ansiktet kjapt enn å droppe det - men det beste er å bruke 30-40 sekunder på ansiktsvasken; det er så lang tid det tar å vaske vekk olje og møkk fra ansiktet ditt, og for renseproduktet ditt å tre inn i huden. Et tips er å vaske ansiktet to ganger etter hverandre; en gang for å fjerne sminke, og en gang for å vaske huden og la produktet virke.

• IKKE SOV PÅ MØKKETE PUTETREKK

Det er viktig å vaske putetrekket sitt ofte nok for å unngå tette porer fra møkk og bakterier, sminkerester, hårprodukter, spytt og døde hudceller. Vask putetrekket ditt helst en gang i uken. (lazy girls, I got your back; det er også helt greit å sove på ene siden av puten en uke, snu den neste uke, også vaske trekket)

Legg igjen en kommentar